בית
עלינו
הסבר שיטה קרוספיט
מה זה קרוספיט
איך מתחילים
מחירון

קרוספיט ראשון סיטי

מועדון הקרוספיט שישנה לכם
את כל מה שחשבתם עד היום

על כושר גופני!

About US

קצת עלינו

קצת עלינו

מועדון הקרוספיט הוותיק ביותר בראשון לציון (Since 2014), הממוקם במתחם - "הרובע" בעיר.

בעזרת צוות מאמנים מסור ומקצועי, מערכת שעות רחבה של סוגי אימונים המשתנים מיום ליום (WOD, אינדורנס, כוח, וויטליפטינג, STRONGMAN), קהילת מתאמנים חמה ותומכת ומקרר מלא בבירות ובארטיקים.

הסבר שיטה קרוספיט

crossfit

כושר גופני של אדם נמדד על פי עשרה מרכיבים-

כוח
(Strength)

מהירות
(Speed)

כוח מתפרץ
(Power)

סיבולת לב ריאה
(/Cardiovascular)
(Respiratory

נצילות אנרגיה
(Stamina)

גמישות
(Flexibility)

קואורדינציה
(Coordination)

זריזות
(Agility)

שיווי משקל
(Balance)

דיוק
(Accuracy)

כוח
(Strength)

מהירות
(Speed)

כוח מתפרץ
(Power)

סיבולת לב ריאה
(/Cardiovascular)
(Respiratory

נצילות אנרגיה
(Stamina)

גמישות
(Flexibility)

קואורדינציה
(Coordination)

זריזות
(Agility)

שיווי משקל
(Balance)

דיוק
(Accuracy)

מה זה קרוספיט?

"קרוספיט" היא שיטת אימונים פונקציונליים שהומצאה ע"י גרג גלסמן בשנת 1999 אשר משלבת את כל המרכיבים האלו לתוך אימון של שעה אחת בלבד.
השיטה משלבת בתוכה אלמנטים מעולמות כושר שונים- ג'ימנסטיקה, וויטליפטינג, סטרונגמן ואינדורנס.
תוך גיוון בלתי נגמר, גם באימונים (כל יום אימון אחר!) וגם בתרגילים (כל אימון משלב בתוכו אלמנטים מתחום כושר שונה!) – שיטה זו מיקמה את עצמה כפופולרית ביותר בעולם הכושר הגופני כיום. אבל זה לא הכל, בגלל האופי הייחודי של האימונים שחושף את הגוף למגוון רב מאוד של סיטואציות קצה וסטרס, שיטה זו אומצה על ידי צבאות, כוחות הצלה וגורמי בטחון אחרים כשיטה המועדפת להבאתם לכושר שיא.

מפחיד? בכלל לא!

לאלו שרוצים להתחטב, לאלו שרוצים לעלות במסת השריר וגם לאלו שפשוט רוצים להצליח לנשום טוב יותר במהלך כל מאמץ גופני יומיומי. לגברים ולנשים, לצעירים ביניכם וגם למבוגרים. לכל הרמות ולכל הגילאים. וכמובן גם לאלו מכם שהכושר הוא חלק מרכזי בתפקודו היום יומי.
תוך תשומת לב מתמדת על טכניקה ותוכנית אימון מדויקת ומותאמת לכל אחד – שיטה זו הוכיחה שכל אחד יכול לשפר את הכושר הגופני שלו. 

איך מתחילים?

לא צריך שום רקע ספורטיבי ואין ממה לחשוש.
בשביל זה אנחנו כאן.

על מנת להבין בצורה המיטבית והרחבה ביותר מה זה קרוספיט
ואם השיגעון הייחודי של ראשון סיטי מתאים לכם-
אנחנו מתחילים תמיד בסדנת יסודות ובחודש התנסות, כדי שלא רק תדעו מה זה קרוספיט,
 אלא גם תוכלו ללמוד ולהרגיש את זה דרך הגוף.
ואחרי שטעמתם על קצה המזלג את התענוג הזה-
אתם מחליטים אם אתם רוצים להמשיך לרומן ארוך כמנויים או להיפרד כידידים. 

על מנת להבין בצורה המיטבית והרחבה ביותר מה זה קרוספיט ואם השיגעון הייחודי של ראשון סיטי מתאים לכם-
אנחנו מתחילים תמיד בסדנת יסודות ובחודש התנסות, כדי שלא רק תדעו מה זה קרוספיט,  אלא גם תוכלו ללמוד ולהרגיש את זה דרך הגוף.
ואחרי שטעמתם על קצה המזלג את התענוג הזה-
אתם מחליטים אם אתם רוצים להמשיך לרומן ארוך כמנויים או להיפרד כידידים. 

מזמינים אתכם לצלצל אלינו (עוד היום!)
אנחנו נדאג לזה משם.

מחירון

בלי התחייבות בלי תירוצים!

Unbroken

מנוי חצי שנתי בעלות -
380 לחודש
  •  

RX

מנוי שנתי בעלות -
360 לחודש
  •  
מומלץ

חודש התנסות

בעלות -
360 לחודש
  •  

Drop-in

בעלות -
xxx לחודש
  •  

Bodyweight

חודש בודד בעלות -
420 לחודש
  •  

Strongman

מנוי תלת חודשי בעלות-
400 לחודש
  •  

Drop-in

בעלות -
xxx לחודש
  •  

Bodyweight

חודש בודד בעלות -
420 לחודש
  •  

Strongman

מנוי תלת חודשי בעלות-
400 לחודש
  •  

Unbroken

מנוי חצי שנתי בעלות -
380 לחודש
  •  

RX

מנוי שנתי בעלות -
360 לחודש
  •  
מומלץ

חודש התנסות

בעלות -
360 לחודש
  •  

למרות שאנחנו לא רוצים שתעזבו אותנו.. לנוחיותכם, כלל המנויים ניתנים לביטול בכל עת ומכל סיבה.
תודיעו לנו חודש מראש שנוכל להיערך לעזיבה שלכם ואופי המנוי יתאים את עצמו לכמות הזמן שהייתם בפועל.