קרוספיט ראשון סיטי
מועדון הקרוספיט שישנה לכם
את כל מה שחשבתם עד היום
על כושר גופני!
About US
קצת עלינו
קצת עלינו
מועדון הקרוספיט הוותיק ביותר בראשון לציון (Since 2014), הממוקם במתחם - "הרובע" בעיר.
בעזרת צוות מאמנים מסור ומקצועי, מערכת שעות רחבה של סוגי אימונים המשתנים מיום ליום (WOD, אינדורנס, כוח, וויטליפטינג, STRONGMAN), קהילת מתאמנים חמה ותומכת ומקרר מלא בבירות ובארטיקים.
הסבר שיטה קרוספיט
crossfit
כושר גופני של אדם נמדד על פי עשרה מרכיבים-
כוח
(Strength)
מהירות
(Speed)
כוח מתפרץ
(Power)
סיבולת לב ריאה
(/Cardiovascular)
(Respiratory
נצילות אנרגיה
(Stamina)
גמישות
(Flexibility)
קואורדינציה
(Coordination)
זריזות
(Agility)
שיווי משקל
(Balance)
דיוק
(Accuracy)
כוח
(Strength)
מהירות
(Speed)
כוח מתפרץ
(Power)
סיבולת לב ריאה
(/Cardiovascular)
(Respiratory
נצילות אנרגיה
(Stamina)
גמישות
(Flexibility)
קואורדינציה
(Coordination)
זריזות
(Agility)
שיווי משקל
(Balance)
דיוק
(Accuracy)
מה זה קרוספיט?
"קרוספיט" היא שיטת אימונים פונקציונליים שהומצאה ע"י גרג גלסמן בשנת 1999 אשר משלבת את כל המרכיבים האלו לתוך אימון של שעה אחת בלבד.
השיטה משלבת בתוכה אלמנטים מעולמות כושר שונים- ג'ימנסטיקה, וויטליפטינג, סטרונגמן ואינדורנס.
תוך גיוון בלתי נגמר, גם באימונים (כל יום אימון אחר!) וגם בתרגילים (כל אימון משלב בתוכו אלמנטים מתחומי כושר שונים!) – שיטה זו מיקמה את עצמה כפופולרית ביותר בעולם הכושר הגופני כיום. אבל זה לא הכל, בגלל האופי הייחודי של האימונים שחושף את הגוף למגוון רב מאוד של מצבי קצה וסטרס, שיטה זו אומצה על ידי צבאות, כוחות הצלה וגורמי בטחון אחרים כשיטה המועדפת להבאתם לכושר שיא.
מפחיד? בכלל לא!
לאלו שרוצים להתחטב, לאלו שרוצים לעלות במסת השריר וגם לאלו שפשוט רוצים להצליח לנשום טוב יותר במהלך כל מאמץ גופני יומיומי. לגברים ולנשים, לצעירים ביניכם וגם למבוגרים. לכל הרמות ולכל הגילאים. וכמובן גם לאלו מכם שהכושר הוא חלק מרכזי בתפקודו היום יומי.
תוך תשומת לב מתמדת על טכניקה ותוכנית אימון מדויקת ומותאמת לכל אחד – שיטה זו הוכיחה שכל אחד יכול לשפר את הכושר הגופני שלו.
איך מתחילים?
לא צריך שום רקע בספורט ואין ממה לחשוש.
תשאירו לנו את העבודה הזאת, בשביל זה אנחנו כאן.
על מנת להבין בצורה המיטבית והרחבה ביותר מה זה קרוספיט
ואם השיגעון הייחודי של ראשון סיטי מתאים לכם-
אנחנו מתחילים תמיד בחודש התנסות, כדי שלא רק תדעו מה זה קרוספיט,
אלא גם תוכלו ללמוד ולהרגיש את זה דרך הגוף.
ואחרי שטעמתם על קצה המזלג את התענוג הזה-
אתם מחליטים אם אתם רוצים להמשיך לרומן ארוך כמנויים או להיפרד כידידים.
על מנת להבין בצורה המיטבית והרחבה ביותר מה זה קרוספיט ואם השיגעון הייחודי של ראשון סיטי מתאים לכם-
אנחנו מתחילים תמיד בחודש התנסות, כדי שלא רק תדעו מה זה קרוספיט, אלא גם תוכלו ללמוד ולהרגיש את זה דרך הגוף.
ואחרי שטעמתם על קצה המזלג את התענוג הזה-
אתם מחליטים אם אתם רוצים להמשיך לרומן ארוך כמנויים או להיפרד כידידים.
מזמינים אתכם לצלצל אלינו (עוד היום!)
אנחנו נדאג לזה משם.
מחירון
בלי התחייבות בלי תירוצים!
Unbroken
עד 3 אימונים בשבועRx
עד 5 אימונים בשבועחודש התנסות
מוגבל עד 3 אימונים בשבועDrop-in
בעלותWeekend Warriors
כרטיסיהDrop-in
בעלות -Bodyweight
חודש בודד בעלות -Strongman
מנוי תלת חודשי בעלות-Unbroken
מנוי חצי שנתי בעלות -RX
מנוי שנתי בעלות -חודש התנסות
בעלות -למרות שאנחנו לא רוצים שתעזבו אותנו.. לנוחיותכם, כלל המנויים ניתנים לביטול בכל עת ומכל סיבה.
תודיעו לנו חודש מראש שנוכל להיערך לעזיבה שלכם, ואנחנו נטפל בכל השאר.
כמובן שאתם יכולים ורצוי שתמשיכו להתאמן בחודש הזה…